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你爱的那些小食走多少步才能消耗0

发布时间:2019-11-20 18:09:31 阅读: 来源:聚氨酯玻纤板厂家

热量,吃下去容易,消耗起来却难。英国皇家公共卫生协会制作了一张表格,列举了常见小食所含热量以及消耗它们所需的运动量,帮你在嘴馋时三思而行。

英国《每日邮报》援引表格内容报道,一小罐碳酸饮料含热量138卡,需要跑步13分钟或者散步26分钟才能消耗;一袋薯片含171卡,需要跑16分钟或者走31分钟才能消耗;一条巧克力含229卡,消耗这些热量得跑22分钟或走42分钟;中杯摩卡咖啡含290卡热量,消耗起来得跑28分钟或走53分钟;两角比萨饼热量高达449卡,吃下去后得跑步43分钟或者散步83分钟才能消耗。

如果在正餐之外一天吃好几样这类小食,还不想发胖,那你自己想想该怎么办吧!

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