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【消息】体湿和体寒的区别体湿和体寒区别在哪

发布时间:2021-01-03 01:06:38 阅读: 来源:聚氨酯玻纤板厂家

你们知道体湿和体寒区别在哪?下面我就为你带来体湿和体寒的区别介绍,一起来了解下吧。

体湿和体寒区别在哪

很多人都觉得体湿和体寒是相同的内容,但是实际上,从中医角度来说,这两者并不相同。湿气存于体内多表现为身体困重,精神疲乏,头昏发蒙等。而体寒是身体内有寒气,包括脾胃虚寒或者肝肾阳虚,以身体怕冷为主要表现。下面就一起具体的了解下吧!

体湿的症状

体湿即为体内湿气,其多因喜食冷饮,贪吃生冷瓜果等寒凉之物,损伤人体阳气所致。

在致病的风、寒、暑、湿、燥、火这“六淫邪气”中,中医最怕湿邪。湿是最容易渗透的。总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,湿气在皮下,就形成肥胖。为什么现代人的病那么复杂,那么难治?因为他们体内有湿,体外的邪气总是和体内的湿气里应外合,纠缠不清!

怎么能判断自己体内是不是有湿呢?

最便捷的方式是看大便,如果大便不成形,长期便溏,必然体内有湿。如果大便成形,但大便完了之后总会有一些粘在马桶上,很难冲下去,这也是体内有湿的一种表现,因为湿气有黏腻的特点。

如果你实在不愿意观察大便,吐出舌头观察一下黄中带腻,那是体内有湿的表现。黄得越厉害,或者腻得越厉害,说明湿邪越厉害。

有的人,每天早上七点该起床的时候还觉得很困,觉得头上有种东西裹着,让人打不起精神,或是觉得身上有种东西在包着,让人懒得动弹,也能判断他体内湿气很重。中医里讲“湿重如裹”,这种被包裹着的感觉就是身体对湿气的感受,好像穿着一件洗过没干的衬衫似的那么别扭。

体寒的症状

“体寒”,以中医看,大部分叫做“虚寒”,就是体质虚且寒。中医对于病情,可以用“八纲辨证”法说明,分成“阴、阳、表、里、虚、实、寒、热”这个八纲辨证,虚跟寒都在同一个人身上表现,所以我们就说这个人虚寒。寒体质的人就怕冷,再加上虚就更怕冷了。

体寒是由于体质和生活习惯的交错而引起的症状,要想彻底治疗体寒,需要一段较长的时间,但只要我们在生活中多留意,并且长久坚持健康的生活习惯,就能有效地防治体寒。身体中的热量大部分是由“肌肉”产生的,特别是通过下半身肌肉的“使用”,能够有效促进全身的血液循环,从而达到体热的效果。平日里,可尽量用脚尖站立,拉伸拉伸手指,血液循环流畅了,体寒也就得到了有效预防。

轻度体寒症状

1、怕冷,手脚冰凉。

2、容易感冒且感冒恢复期长。

3、生理期经痛严重,腹部有垂坠感。

4、面色暗淡,无血色。

5、易疲劳,关节部位易酸痛。

6、睡眠质量差,睡眠浅。

符合以上3项即可视为轻度体寒。

12 你们知道体湿和体寒区别在哪?下面我就为你带来体湿和体寒的区别介绍,一起来了解下吧。

中度体寒症状

1、口腔内易发炎,易长口疮。

2、容易便秘,经常觉得肚子涨。

3、生理期紊乱,天冷后易延期或量少。

4、皮肤干燥易干裂。

5、脚后跟易干裂,脚部血液循环差。

6、爱吃水果、冰激凌等冷食。

符合以上3项以及以上,为中度体寒症状。

重度体寒症状

1、下半身水肿严重。

2、尿频,尿液不易排出。

3、睡一夜手脚都仍冰冷。

4、起床时手脚发麻。

5、经常感到疲倦,四肢发酸,没有精神。

6、经常感到胃胀气。

符合以上3项以及以上,为重度体寒患者。

以上就是体寒和体湿的不同表现了。大家一定要根据自身表现出的症状分辨清楚自己的体质是什么,这样才能更好的改善自身的健康状况。

最后一个很重要也是很现实的问题——应该怎么办?

驱寒祛湿,一个非常有效的方法就是艾灸,尤其是用我们自制的中药艾条施灸,则会有事半功倍的效果。

在三年陈艾的基础上,加入山甲,当归,川穹,丹参,益母草,乳香,牛膝,红花,等二十种草药 。艾条味足功效区别于其他艾条:热量足,渗透力强, 疼痛灸患处,寒症需要灸肚脐和肾输穴。

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现有直径2厘米和3厘米两种(长度都是20厘米)

艾条选好,我们来看看具体怎么灸吧

驱寒、祛湿既然有有着不同,我们的灸法上则需要有针对性。

【驱寒灸法】选取神阙、命门、足三里、涌泉,采用温和悬灸,每个穴位15到20分钟

【祛湿灸法】选取关元、中脘、丰隆、承山、解溪、足三里,采用温和悬灸,每个穴位15到20分钟。

以上灸时注意避风保暖,灸后别着凉,别立即洗澡。

艾灸治疗此类问题,安全且效果明显,唯一的问题在于是否能坚持的住。

祝您健康!

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