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【消息】孕妇耳朵嗡嗡响怎么办孕妇耳鸣怎么治疗孕妇耳鸣如何治疗

发布时间:2021-01-02 21:58:20 阅读: 来源:聚氨酯玻纤板厂家

不少孕妈妈都有耳朵嗡嗡响的问题,有的妈妈情况较严重,总觉得耳朵里有响声,严重打扰了日常的生活,非常苦恼。到底孕妇耳朵嗡嗡响怎么办呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇耳朵嗡嗡响应注意生活细节

1、保持睡眠充足

睡眠不足是耳鸣最困扰之事,因睡眠不足而引起耳鸣,又因耳鸣严重而影响睡眠,在这种恶性循环下致使耳鸣加重,最简易的方式是必须平心静气,即使不能入眠,也要闭目养神。

2、饮食习惯

饮食要清淡,不要吃太多高胆固醇及高血脂的食物,还有不要食用太多盐份,这样会造成钠离子滞留而产生全身性水肿,也因而引起内耳淋巴管水肿,使内耳造成永久性的伤害。

3、严禁喝酒

相信孕妈妈都是知道这一点的,但还是应强调一下,由于内耳位在头部骨头深处,血管甚为纤细微小,血液及营养几乎是以缓慢方式渗入充满神经之内耳。而酒精随血液慢慢滞留在内耳腔,会破坏最敏感及脆弱的内耳神经,造成耳鸣及重听等症状。

4、远离噪音

在工业化的社会环境中,到处都充满着非常嘈杂的噪音。如果在噪音环境下暴露时间过长,会使内耳神经受到伤害而发生耳鸣。所以高危人群(工作在高强度噪声环境中)尤要注意噪声防护,如佩戴防护耳罩、耳塞等,孕妇应避免去高强度噪声的环境,此外,不要长时间、大音量的使用随身听耳机。

5、避免精神紧张和疲劳

长期处于精神高度紧张或身体疲劳状态时,均易使耳鸣加重,因此适当调整工作节奏,放松情绪,都是有益的。

6、避免挖耳朵

孕妈妈不要经常耳勺,火柴棒,挖耳朵,容易瘀伤耳道,引起感染,炎症,同时也打破了耳膜。耳道痒,你可以用棉签蘸少许酒精或甘油轻擦耳道,也可口服维生素B,C和鱼肝油。

7、可经常耳朵局部按摩

按摩耳垂前后风点(在耳垂与高骨凹陷)和听觉点(耳屏,下巴凹陷面后缘下方),可以增加内耳的血液循环,保护听力的作用。按摩应每天早晚,每隔5-10分钟,时间长,见效。

12 不少孕妈妈都有耳朵嗡嗡响的问题,有的妈妈情况较严重,总觉得耳朵里有响声,严重打扰了日常的生活,非常苦恼。到底孕妇耳朵嗡嗡响怎么办呢,下面跟随小编一起来详细了解了解吧~

孕妇耳朵嗡嗡响应注意饮食调理

1、多吃含铁丰富的食物

缺铁易使红细胞变硬,运输氧的能力降低,导致孕妇贫血。孕妇发生贫血后,由于红细胞减少,血液运载氧气的能力减弱,母体组织细胞缺氧,孕妇会出现头晕、耳鸣、四肢乏力、气短、心慌等症状。所以多吃含铁丰富的食物不吃铁质是十分重要的,常见含铁量较多的食品有紫菜、虾皮、黑木耳、黑芝麻、豆制品等。

2、多食含锌食物

导致耳鸣的因素很多,缺锌是一个重要原因。耳蜗内锌的含量大大高于其他器官,若耳蜗内锌含量明显降低,从而影响听力。常见含锌丰富的食物如鱼肉、牛肉、鸡肉、鸡蛋、各种海产品、苹果、橘子、核桃、黄瓜、西红柿、白菜、萝卜等。

3、常吃有活血作用的食物

活血化瘀的食物能扩张血管,改善血液黏稠度,有利于保持耳部小血管的正常微循环。可常食用黑木耳、韭菜、红葡萄酒、黄酒等。

4、补肾食物

中医认为,肾开窍于耳,肾有病变,耳朵就可能有反应。建议多食一些具有补肾固精作用的食物,如牡蛎、胡桃肉、栗子、文蛤、鸽蛋、猪腰等。

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