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最新研究发现节食可能会让你思维变傻

发布时间:2020-07-13 19:23:10 阅读: 来源:聚氨酯玻纤板厂家

减肥最常用的方法就是节食,长期节食虽然可以让人变瘦,但是它也有可能对人的心智造成伤害。据了解,哈佛大学经济学教授森德希尔穆莱纳坦说,沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能堵塞节食者的大脑,让其没有空间进行其他的思考和计算,长期下来会让人变傻。

节食也许会让人变瘦,但新研究发现,它也可能对人的心智造成伤害。哈佛大学经济学教授森德希尔穆莱纳坦说,沉迷于计算卡路里和抑制自然的食欲可能堵塞节食者的大脑,让其没有空间进行其他的思考和计算。

穆莱纳坦解释说,这种堵塞会对人们执行各种任务的能力产生不利影响。这些任务包括逻辑推理、解决问题和吸收新信息等,穆莱纳坦将这些任务统称为带宽。

研究发现,节食者的带宽比非节食者的要窄,这意味着前者执行这些任务的能力要比后者弱。节食的另一些方面也会对人的带宽产生影响,例如决定取舍吃一块饼干就意味着不能吃晚餐的开胃菜。

2005年发表在《国际进食障碍杂志》上的一项研究成果比较了节食者和非节食者对吃一块巧克力的不同反应,研究人员发现,非节食者吃完巧克力后马上开始执行其他任务。而节食者在吃完巧克力后的几分钟内一直在想这块巧克力含有多少卡路里以及他们为什么要吃这块巧克力。因此,饮食过程中需要较少思考的人似乎成功的机会更大。而这也提醒了采用节食来减肥的女性们要注意,合理的控制饮食对健康是有益的,但是绝对不能过度节食,不仅适得其反还会让你反应变慢。

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